FELDENKRAIS® by Michelle

 

UN SISTEMA DI APPRENDIMENTO E DI EDUCAZIONE SOMATICA. Non è una ginnastica, né una terapia, è una tecnica che si basa sull’integrazione tra corpo e mente. Imparando come il nostro corpo interagisce con l’ambiente e come possiamo muoverci in modo meno stressante, possiamo capire quali sono i nostri “errori”  e quindi abbandonare quei movimenti abituali che sono all’origine dei nostri dolori.

Con le strategie creative del metodo Feldenkrais l’insegnante insegna l’arte d’ integrare i sistemi neuro-muscolare e sceletrico, vale a dire di comunicare, ad un livello molto profondo, con il sistema nervoso, per aumentare in modo ottimale l’unificazione di mente e corpo.

E’ adatto a persone di ogni età, in qualsiasi condizione fisica, perché rispetta la potenzialità e i limiti di ciascuno.

CI SONO DUE MODALITÀ DÌ PRATICARE IL METODO FELDENKRAIS®:

Potete scegliere di praticare una sola modalità o entrambe.

  • La lezione individuale:

IF Integrazione Funzionale®

Sdraiato sul un lettino speciale di Feldenkrais.

Durante la lezione, dopo aver ascoltato attentamente le problematiche, l’insegnante utilizzerà una tecnica manuale delicata per far sentire alla persona come si muove abitualmente. In un secondo momento la guiderà ad esplorare passivamente nuovi modi di muoversi, correggendo il movimento ed eliminando le problematiche esistenti.

Potrebbe sembrare un massaggio ma non lo è.

 

  • La lezione di gruppo:

CAM Consapevolezza Attraverso il Movimento®

Sdraiato sul tappetino

Attraverso indicazioni verbali l’insegnante vi inviterà ad esplorare una serie di movimenti

inusuali, piacevoli e non faticosi, alla scoperta di schemi motori più funzionali e

correggendo gli errori più comuni nel movimento e nelle posture.

 

PERCHE’ PROVARE IL METODO FELDENKRAIS®

  1. Rieduca al movimento naturale.
  2. Migliora qualità della vita quotidiana.
  3. Riduce il dolore e diminuisce i meccanismi nocivi indotti dallo stress fisico e mentale.
  4. E’ un valido aiuto contro insonnia, artrite, fibromialgia e problemi ortopedici.
  5. E’ utile per i disagi cognitivi o comportamentali nell’infanzia e nell’adolescenza.
  6. Aiuta inoltre a migliorare performance sportive, artistiche e professionali affinando le proprie abilità.
  7. Migliora la coordinazione, la flessibilità, la vitalità, l’immagine di sé e aumenta il senso di benessere.