PILATES

• PILATES BY MARTA

Le lezioni del Pilates by Marta uniscono il metodo Pilates alle tecniche posturali della Naturopostura, fornendo i presupposti per una tonificazione mirata che modella il corpo, ma soprattutto fornisce gli stimoli per una consapevolezza corporea in grado di prevenire e contrastare efficacemente tutte le problematiche articolari.

Con il pilates by marta, la lezione diventa molto attiva, seguendo il ritmo della musica,  e riprende molte posizioni della danza classica. È utile per rinforzare tutto il corpo unendo l’equilibrio alla velocità. Rende così più difficile, ma molto utile l’attivazione del “core” ed aumenta il ritmo cardiaco a dispetto di una normale lezione di pilates dove i battiti cardiaci mantengono sempre lo stesso livello.

Il pilates modella al meglio la muscolatura, raddrizza la postura e tonifica tutto il corpo in profondità.

L’ addome e i glutei si scolpiscono grazie al loro frequente uso nelle posizioni pilates.

Questa disciplina aiuta tantissimo l’allungamento delle fibre muscolari, facendoci sentire sempre più elastici e snodati.